ecole

ici vous apprendrez des techniques de combat je vous pris de retirer vos chaussures en entrant ici et de saluer la statuette sur votre gauche merci.

Migisti qui voulait toujours apprendre de nouvelles techniques se déchaussa et salua la statuette.

Je suis prets à apprendre Maître Shifu.

Il déposa par terre le sac qu'il avait emmené.

bienvenue dans cette ecole migisti prend un tapis et met toi dessus en attendant les autres en autre kuan lol

Migisti prend un tapis et s'assoit. Il se demandait par quel exercice Tornade allait commençait .

migisti echauffement allez en place 30 pompes

et je comptes en place

Tornade regarda migisti et se mit en position

on les fait ensemble va allez c'est parti

Migisti commença à faire ses pompes:

1,2,3,4...

Je sens que l'entraînement va étre difficile et douloureux.

pense pas a ca allez continue

27,28,29,30.

Ouffff!!! On passe à quoi maintenant ?

petit pas de course vas y suis moi

tornade courra doucement autour de la salle

quelque tour ca va nous faire du bien disons 20

Migisti se releva et se plaça derriére Tornade.

Pour l'instant c'est pas trop dur.

c'est un echauffement c'est normal lol

allez en rythme

Donc la suite sera plus dure, c'est ça ?
Au fait on est a combien de tours ? parce que en te parlant j'ai pas compté.

juste 3 mais tu vas voir ca va allez vite.

c'est vrai qu'apres tu vas souffrir mais bon tu seras content

Gargantua qui avait un probleme avec les horloge debarqua un peu deboussolé

salut les amis, j'ai eu des problemes sur la route... heu... yavait des bouchons... oui, à cause de la fete à coté, des bouchons de biere trainaient et j'ai glissé dessus... et comme j'etait en retard, j'ai courru pour venir... pas besoin d'echauffement

Gargantua se dechaussa, salua la statuette et alla se placer sur un tapis

tornade s'arreta est dit

Migisti continue les tours de terrain

puis elle se dirigea vers garg

mon ami tu vas faire cet echauffement commence par 50 pompes je rejoins nous

tornade se remit a courrir avec migisti

Lorsque Tornade fut assez proche de lui il dit doucement:

Pourquoi lui fait tu faire 50 pompes alors que nous on en fait 30 ? Mais bon 20 pompes en plus ça ne lui fera que du bien...

il avait cas arriver a l'heure l'ecole c'est pas un moulin c'est tout.

allez migisti plus que 5 tours

lol Tornade

Tout en courant Migisti demanda :

On fait quoi aprés, Maître Shifu.

on retourne sur les tapis et on va faire des etirements.

tornade s'arreta

voilà notre tour de chauffe est fini passons au tapis.

tornade regarda garg

tu en es où là???

42, 43, 44... pfffiouuu j'ai bientot fini

Gargantua suait à groose goute et se promis d'arriver à l'heure la prochaine fois...

49,50! fini

Gargantua s'ecroula par terre epuisé mais content d'avoir reussi

je boit un peu et je suis pret pour la suite chef!

ok mais fais vite tu as 10 tours de piste a faire allez au boulot

Bon, on continue notre entraînement ! lol

migisti étirement allez attrape ton pied allez on y va jambe gauche puis on passera a la droite

étirement des bras puis qd tu as fini tu vois l mannequin tu tapes dedans ok